PROGRAMME ACTIVITÉS

MARS

SAMEDI 28 MARS 9h

🌄 Sortie nature au Béout – accessible & conviviale/ 9h-12h

Envie de bouger en pleine nature et de démarrer le week-end avec énergie ?

Je propose une sortie accessible à tous au Béout : un mélange de marche active et initiation douce au trail, dans une ambiance conviviale.

👉 Pas besoin d'être sportif, chacun avance à son rythme

👉 Petit groupe pour plus de qualité

📍 Départ : 9h

💸 Tarif : 10€

⚠️ Places limitées

✨ L'objectif : bouger, respirer, partager un bon moment

SAMEDI 28 MARS 18h

🥗 Formation Nutrition & Remise en forme – Samedi 28 mars 18h-20h

Envie de mieux manger, mieux comprendre votre corps et retrouver de l'énergie au quotidien ?

Pendant 2 heures, je vous propose une formation claire, accessible et concrète pour vous aider à reprendre le contrôle de votre alimentation et de votre forme.

💡 Au programme :

✔️ Les bases d'une alimentation équilibrée (sans frustration)

✔️ Comprendre ce dont votre corps a vraiment besoin

✔️ Éviter les erreurs les plus courantes

✔️ Conseils simples et applicables dès le lendemain

🎯 Pour qui ?

👉 Toute personne souhaitant se sentir mieux dans son corps

👉 Débutants bienvenus – pas de connaissances nécessaires

🕒 Infos pratiques :

🗓️ Samedi

🕕 18h – 20h

📍 NSR, Lourdes

💸 25€

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⚠️ Places limitées

Petit groupe pour favoriser les échanges et les questions

👉 Inscription via WhatsApp : +33 6 49 92 32 74

AVRIL

❄️ Aventure sur le Mulhacén en raquettes – Sierra Nevada

Envie de vivre une aventure unique en haute montagne cet hiver ?

Je vous propose une expérience inoubliable : Raquettes sur le Mulhacén (3 479 m), le plus haut sommet de la péninsule ibérique, en raquettes à neige, au cœur de la magnifique Sierra Nevada.

🏔️ Une aventure accessible et encadrée

Cette sortie est conçue pour les personnes motivées souhaitant découvrir la haute montagne hivernale en toute sécurité.

👉 Progression adaptée au groupe

👉 Conseils techniques (effort, respiration, gestion du froid)

👉 Accompagnement personnalisé

🌟 Au programme :

• Évolution en raquettes dans des paysages spectaculaires

• Nuit(s) en refuge et hotel (ambiance montagne garantie)

• 2 randonnées en raquettes sur le Mulhacén

• Moments de partage et dépassement de soi

🎯 Pour qui ?

👉 Personnes en bonne condition physique

👉 Débutants en raquettes acceptés

👉 Esprit aventure indispensable 😊

🕒 Infos pratiques :

📍 Sierra Nevada (Espagne)

⏳ Durée :  4 jours / 3 nuits

👥 Petit groupe

💸 Tarif : 550€

⚠️ Places limitées

Pour garantir sécurité et qualité d'accompagnement

✨ Une expérience forte, accessible et inoubliable en montagne hivernale

👉 Réservation sur le site ou par message privé